Unsa ang Saturation sa Oxygen sa Dugo, ug Kinsa ang Kinahanglan nga Maghatag ug Dugang nga Pagtagad Niini?Nahibal-an ba nimo?

Ang saturation sa oxygen sa dugo usa ka hinungdanon nga timailhan nga nagpakita sa sulud sa oxygen sa dugo ug hinungdanon alang sa pagpadayon sa normal nga mga gimbuhaton sa physiological sa lawas sa tawo.Ang normal nga saturation sa oxygen sa dugo kinahanglan nga magpadayon tali sa 95% ug 99%.Ang mga batan-on mahimong duol sa 100%, ug ang mga tigulang gamay ra.Kung ang saturation sa oxygen sa dugo mas ubos kaysa 94%, mahimo’g adunay mga sintomas sa hypoxia sa lawas, ug girekomenda nga mangita usa ka medikal nga pagsusi sa oras.Sa higayon nga kini mahulog ubos sa 90%, mahimo pa kini nga hinungdan sa hypoxemia ug hinungdan sa mga kritikal nga sakit sama sa respiratory failure.

Ilabi na kining duha ka matang sa mga higala:

1. Ang mga tigulang ug mga tawo nga adunay sukaranan nga mga sakit sama sa hypertension, hyperlipidemia, ug coronary heart disease mahimong adunay mga problema sama sa baga nga dugo ug pig-ot nga lumen sa ugat, nga makapasamot sa hypoxia.

2. Ang mga tawo nga grabe ang paghagok, tungod kay ang paghagok mahimong hinungdan sa sleep apnea, hinungdan sa hypoxia sa utok ug dugo.Ang lebel sa hydrogen sa dugo mahimong mous-os ngadto sa 80% human sa 30 segundos sa apnea, ug ang kalit nga kamatayon mahimong mahitabo sa higayon nga ang apnea molapas sa 120 segundos.

Angay nga hinumdoman nga usahay ang mga sintomas sa hypoxic sama sa paghuot sa dughan ug kakulang sa gininhawa mahimong dili mahitabo, apan ang saturation sa oxygen sa dugo nahulog ubos sa standard nga lebel.Kini nga kahimtang giklasipikar nga "silent hypoxemia."

Aron malikayan ang mga problema sa dili pa kini mahitabo, girekomenda nga ang matag usa mag-andam sa mga kagamitan sa pagsukod sa oxygen sa dugo sa balay o mangita medikal nga pagsulay sa oras.Mahimo ka usab nga magsul-ob sa pipila ka mga smart wearable device sama sa mga relo ug mga pulseras sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, nga adunay mga function sa pag-detect sa oxygen sa dugo.

Dugang pa, gusto nakong ipaila sa akong mga higala ang duha ka maayong paagi sa pag-ehersisyo sa cardiopulmonary function sa adlaw-adlaw nga kinabuhi:

1. Paghimo og aerobic exercise, sama sa pag-jogging ug kusog nga paglakaw.Pagpadayon sulod sa kapin sa katloan ka minuto kada adlaw, ug sulayi ang 3 ka lakang sa 1 pagginhawa ug 3 ka lakang sa 1 pagginhawa sa panahon sa proseso.

2. Ang pagkaon sa makatarunganon nga pagkaon, pag-undang sa pagpanigarilyo ug paglimite sa pag-inom sa alkohol makatabang usab sa pagdugang sa saturation sa oxygen sa dugo ug pagmentinar sa maayong panglawas.